Shakshouka libia fácil en una sola sartén

Esta shakshouka libia es uno de esos desayunos fáciles y reconfortantes que querrás preparar una y otra vez. Es rápida de hacer, muy sustanciosa y está llena de cosas buenas. Además, es fácil de adaptar según lo que tengas a mano.

Shakshouka libia (huevos escalfados en salsa de tomate).

Si te gusta el desayuno tanto como a mí, no dejes de echar un vistazo a algunos de mis favoritos, como las Tazas de tortilla para el desayuno, las Tostadas francesas de plátano o el famoso Sándwich de huevo de TikTok. Y si nada de esto te convence, no te preocupes. ¡Hay muchas más ideas en el blog!

Conoce la Shakshouka libia

La Shakshouka libia es un clásico del norte de África:
Huevos escalfados en un guiso jugoso de tomate y pimentón especiado. Cebolla, ajo, tomates, pimentones, paprika, comino, tomillo y un poco de chile hacen el trabajo pesado. Cocine a fuego lento, haga espacios en la sartén, rompa los huevos, tape hasta que cuajen y luego sirva con pan caliente.

Shakshouka libia

Ingredientes de la Shakshouka libia

  • Aceite de oliva: Para saltear y añadir un sabor intenso
  • Cebolla y ajo: Forman una base sabrosa y aromática
  • Pasta de tomate y tomates pera: Crean una salsa espesa y sabrosa
  • Pimentones rojos y naranjas: Añaden dulzura y color
  • Paprika, tomillo y comino: Especias clásicas del norte de África
  • Chile en polvo (opcional): Para un toque picante
  • Agua: Ayuda a que la salsa hierva a fuego lento hasta obtener la consistencia adecuada
  • Sal marina y pimienta negra: Sazona al gusto
  • Huevos: Escalfados directamente en la salsa para un acabado cremoso
  • Perejil fresco y cilantro: Para decorar y dar frescura

Consejos y trucos de Keesha

  • Usa tomates maduros: Siempre elijo los tomates pera más jugosos que encuentro. Se deshacen maravillosamente y le dan a la salsa ese sabor rico y casero que a todo el mundo le encanta.
  • Cocina la salsa a fuego lento: Dejarla cocer a fuego suave da tiempo a que los sabores se mezclen y los tomates se deshagan.
  • Haz huecos para los huevos: Hago pequeños huecos en la salsa antes de añadir los huevos. Esto ayuda a que se asienten y se cocinen suavemente sin deslizarse por todas partes.
  • Tapa para cocinar los huevos: Una vez que los huevos están dentro, tapo la sartén para que las yemas cuajen justo. Las yemas quedan blandas y todo se une.
Shakshouka libia (huevos escalfados en salsa de tomate)

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Variaciones de la Shakshouka libia

  • Adiciones de verduras: Espinacas, berenjenas o calabacines se mezclan maravillosamente en la base.
  • Nivel de picante: Aumenta el picante con chiles extra o variedades más picantes, o mantenlo suave.
  • Añade carne: Mezcla salchicha merguez, chorizo, cordero picado, ternera o cerdo para un plato más sustancioso
  • Juega con las especias: Prueba paprika ahumada, cilantro o semillas de alcaravea para añadir nuevas capas de sabor.
Huevos escalfados en salsa de tomate

Qué servir con Shakshouka

  • Condimentos: Una cucharada de yogur, labneh o incluso salsa picante puede realzar el sabor.
  • Pan tostado: Una rebanada de masa madre crujiente o ciabatta es perfecta para mojar esa rica salsa de tomate.
  • Guarniciones sencillas: Una pequeña ensalada verde o verduras añaden un contraste fresco.
Shakshouka libia.

Preguntas frecuentes sobre la Shakshouka libia

Para no cocinar demasiado los huevos, mantén la salsa a fuego lento, rómpelos en pequeños huecos y tapa solo hasta que las claras cuajen. Luego retira la sartén del fuego y deja que el calor residual termine de cocer las yemas.

Tiene un sabor ligeramente picante, pero puedes añadirle hojuelas de chile, harissa o salsa picante para hacerlo más picante.

Sí, puedes preparar la base de tomate hasta con 3 días de antelación. Solo recalienta y añade los huevos cuando estés listo para servir.

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Shakshouka libia
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Shakshouka libia – Un plato de desayuno contundente, sabroso y saludable

La Shakshuka libia es un plato de huevos al horno del norte de África, ¡perfecto para el desayuno, el brunch o la cena! Sírvela tal cual o con pan crujiente para mojar sus sabrosos jugos. Una comida sencilla pero deliciosa y llena de sabor.

Tiempo de prep. 10 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo Total 40 minutos
Raciones 4
Calorías 183 kcal

Ingredientes

  • 2 cda. aceite de oliva
  • 1 cebolla, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 cda. pasta de tomate
  • 1 pimiento rojo, sin semillas y picado
  • 1 pimiento naranja, sin semillas y picado
  • 6 tomates pera, picados
  • 1 cdta. pimentón
  • 1 cdta. tomillo
  • 1 cdta. comino
  • ½ cdta. chile en polvo, opcional
  • 1 taza agua
  • Escamas de sal marina, al gusto
  • Pimienta negra recién molida, al gusto
  • 4 huevos grandes, a temperatura ambiente
  • Perejil y cilantro frescos, para decorar

Instrucciones

Prepara la base de shakshouka

  1. Calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio en una sartén.

  2. Añade la cebolla picada y sofríela durante 2-3 minutos o hasta que esté transparente.

  3. Añade el ajo y la pasta de tomate. Remueve bien y déjalos freír durante un minuto.

  4. Luego, añade los pimientos rojos y naranjas picados. Déjalos sofreír durante otros 5 minutos, removiendo ocasionalmente.

  5. A continuación, añade los tomates junto con todas las especias (excepto la sal y la pimienta al gusto). Mezcla muy bien los sabores y deja que los ingredientes se cocinen durante unos 5 minutos.

  6. Finalmente, añade el agua a la base y deja que esta mezcla de tomate se cocine durante 15 minutos. Remueve los ingredientes ocasionalmente para evitar que se quemen y para ayudar a que los sabores se mezclen.

  7. Sazona la base de tomate con sal y pimienta.

Añade y cocina los huevos

  1. Una vez que tengas una salsa rica y espesa, coge una cuchara grande y haz cuatro huecos en la salsa. Aquí es donde irán los huevos.

  2. Casca un huevo en cada hueco.

  3. Cubre la sartén y deja que los huevos se cocinen a fuego medio durante unos 10 minutos. Si quieres los huevos poco hechos, consulta la sección de consejos.

  4. Una vez que los huevos estén a tu gusto, retira la shakshouka libia del fuego. Decora la shakshouka con cilantro y perejil frescos y sírvela con pan caliente.

Valores nutricionales
Shakshouka libia – Un plato de desayuno contundente, sabroso y saludable
Tamaño de la porción
 
1 porción
Cantidad por porción
Calorías
183
% Valor diario*
Grasa
 
12
g
18
%
Grasa saturada
 
2
g
13
%
Grasa Transgénica
 
1
g
Grasa polinsaturada
 
2
g
Grasa monosaturada
 
7
g
Colesterol
 
164
mg
55
%
Sodio
 
142
mg
6
%
Potasio
 
553
mg
16
%
Carbohidratos
 
13
g
4
%
Fibra
 
3
g
13
%
Azúcar
 
7
g
8
%
Proteina
 
8
g
16
%
Vitamina A
 
3141
IU
63
%
Vitamina C
 
95
mg
115
%
Calcio
 
59
mg
6
%
Hierro
 
2
mg
11
%
Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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