Esta ensalada tunecina Mechouia es algo que tienes que probar
Ahumada, jugosa y aliñada con un buen aceite de oliva. La ensalada Mechouia es todo lo que busco en un plato de verano. Esta ensalada tunecina a la parrilla combina pimientos asados, tomates maduros, ajo y hierbas en un bol vibrante y lleno de sabor.
Por qué me encanta la ensalada Mechouia
Mechouia significa “asado” en tunecino, y se basa en un sabor ahumado e intenso. Común en todo el norte de África, se elabora con tomates, pimientos y ajos asados al fuego, y se termina con aceite de oliva, chalotas y hierbas frescas. Tan sencillo, tan rico.
Ingredientes para la ensalada Mechouia
- Pimiento: aporta color y un sabor dulce y ahumado; usa el color que prefieras.
- Berenjena (opcional): aporta humedad y textura; omítela si prefieres un sabor más suave.
- Aceite de oliva: aporta una auténtica riqueza mediterránea; es clave para el sabor.
- Ajo: aporta una profundidad intensa y sabrosa; usa ajo fresco o en polvo.
- Cebolla: aporta un toque picante y crujiente; pícala finamente para obtener la mejor textura.
- Tomates: usa tomates firmes y poco jugosos
- Chalota: aporta un sabor delicado y aromático; opcional si ya tienes cebolla.
- Chile (opcional): para un toque sutil; ajústalo a tu nivel de picante.
- Cilantro (o perejil): aporta frescura y color; usa perejil si no te gusta el cilantro.
- Zumo de limón: realza y equilibra la ensalada con un acabado cítrico.
- Sal y pimienta: esenciales para sazonar y unir todos los sabores.
Consejos y trucos de Keesha
- Deja que se tueste: siempre dejo que las verduras se doren y se pongan un poco negras; eso resalta ese sabor ahumado profundo que hace que la gente se pregunte: “¡¿qué lleva esto?!”. No tengas prisa. Un buen tostado es tu mejor aliado.
- Vapor para pelar con facilidad: después de asarlas, echo las verduras calientes en un bol y lo cubro con un plato o film transparente. Deja que reposen unos minutos; el vapor ablanda la piel y hace que pelarlas sea mucho más fácil.
- Pela, pero no enjuagues: quito la piel suavemente con las manos o con papel de cocina, pero nunca las paso por agua. Querrás conservar todos esos aceites y sabores ahumados, ahí es donde está la magia.
Variaciones de la ensalada Mechouia
- Mechouia marroquí con garbanzos: añade 1 taza de garbanzos cocidos, un chorrito de aceite de oliva o mayonesa vegana, y dale un toque picante con comino o cayena.
- Mechouia tunecina con huevos: para un toque extra de tradición, corona tu Mechouia con huevos duros (cortados por la mitad o en cuartos), aceitunas negras y atún desmigado o alcaparras.
- Mechouia de Omán: mezcla pescado a la parrilla desmigado y zumo de limón. ¡Es ideal para aprovechar las sobras!
- Mechouia argelina: añade zanahorias y patatas cortadas en dados antes de asar, e incorpora 2 cucharadas de pasta harissa para darle picante.
- Mechouia tunecina: usa pimientos verdes y equilibra con 1 cucharada de vinagre blanco y 2 cucharadas de azúcar.
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Cómo conservar la Mechouia
Guarda la Mechouia en un recipiente hermético en la nevera hasta 2 días. Para que la textura sea óptima, guarda los ingredientes de la cobertura por separado. Las sobras quedan genial en sándwiches, arroz o pasta.
Preguntas frecuentes sobre la ensalada tunecina a la parrilla
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TUNISIAN GRILLED SALAD (MECHOUIA SALAD)
Ingredientes
- 2 ¼ pounds Bell pepper
- 2 Large plum tomatoes
- ½ Eggplant optional
- 2 tablespoons Olive oil divided
- 1 Sweet pepper
- 1 Chili pepper
- 1 Medium onion
- 2 cloves Garlic
- ½ Lemon juiced
- A dash of salt and pepper, to taste
Instrucciones
- Chop the vegetables roughly.
- Oil a grill and grill bell pepper, tomatoes, and eggplant. If a grill is not available, use a heavy nonstick pan and grill the vegetable stovetop, not in the oven.
- Once they are cool enough to handle, peel the grilled vegetables.
- Mash the sweet pepper, chili pepper, onion, and garlic together, then add the grilled eggplant and mash.
- On a separate plate, mash the tomatoes.
- Add the mashed tomatoes to the bowl with the other mashed vegetables and mix.
- Add the spices, olive oil, and lemon juice.
- Garnish with olives and capers and serve hot.
