El icónico Urojo de Zanzíbar que querrás probar

Picante, sabroso y personalizable sin límites. La Mezcla de Zanzíbar, o Urojo, es una comida callejera cálida y reconfortante de Tanzania, hecha con patatas, harina, especias y una mezcla de aderezos. Perfecta para una noche acogedora o para compartir con amigos.

Mezcla de Zanzíbar, Urojo

¿Qué es el Urojo y de dónde viene?

A menudo servido en el mercado nocturno de Forodhani, este plato muestra una clara influencia india, aunque sus orígenes son debatidos. Algunos lo atribuyen a la India, otros a los comerciantes portugueses. Hecho con patatas, harina, limón, cúrcuma, comino, cilantro y chiles, es un plato reconfortante lleno de sabor.

Mezcla de Zanzíbar, Urojo

En los Jardines Forodhani de Zanzíbar, los atardeceres son impresionantes y la comida callejera chisporrotea. El plato que no puedes dejar de probar es el Urojo, o Mezcla de Zanzíbar, una papilla picante y ácida que se disfruta mejor con la brisa marina de Stone Town. Recrea la receta en casa y tendrás un sabor de Zanzíbar en tu propia cocina.

Ingredientes para la Mezcla de Zanzíbar (Urojo)

Para la base de la sopa: Un caldo especiado y espesado con harina, hecho con patatas, cúrcuma, cilantro, limón y chiles, forma el corazón del plato.

Para los aderezos: Bhajias, sev, chutneys y yuca crujiente aportan contraste, picante y color a cada cuenco.

Mezcla de Zanzíbar, Urojo de cerca

Variaciones de Urojo

  • Base de leche de coco: Sustituye por leche de coco para una versión más cremosa y ligeramente dulce.
  • Rico en proteínas: Añade pollo desmenuzado, huevos cocidos o tiras de ternera a la parrilla.
  • Toque de chutney de mango: Incorpora una cucharada de chutney de mango para un toque agridulce.

Consejos y trucos de Keesha

  • Sin grumos: Para evitar grumos, mezclo la harina y el agua hasta que quede suave antes de añadirla al caldo. Así la sopa queda sedosa y fácil de beber.
  • No te saltes el limón: Un chorrito de limón fresco justo antes de servir realza las especias y une todo el plato.
Una cuchara de Urojo de Zanzíbar de cerca desde arriba.

Aderezos para la Mezcla de Zanzíbar (Urojo)

Los aderezos más comunes para la Mezcla de Zanzíbar incluyen bhajias, virutas de yuca, buñuelos de patata, huevos duros, chiles, chutney de coco, salsa de tamarindo y cilantro fresco. Estos aportan crujido, picante, acidez y frescura, transformando la base simple en una vibrante comida callejera llena de sabor.

Aderezos de Bhajias para la Mezcla de Zanzíbar

Cómo almacenar el Urojo de Zanzíbar

Guarda la base de la sopa por separado en un recipiente hermético en la nevera hasta por 3 días. Recalienta suavemente en la estufa o en el microondas. Congela la base de la sopa hasta por 1 mes y descongela durante la noche antes de recalentar. Mantén todos los aderezos separados y añádelos frescos justo antes de servir para obtener la mejor textura.

Urojo de Zanzíbar en un recipiente hermético

Preguntas frecuentes sobre la Mezcla de Zanzíbar

Sí, la harina de garbanzo funciona bien y añade un sabor a nuez y terroso que combina maravillosamente con las especias.

Sí. La consistencia es como una sopa espesa y vertible o una papilla. Ajusta la proporción de harina y agua para obtener el espesor que prefieras.

Busca en tiendas de comestibles indias o de África Oriental, o haz los tuyos en casa usando harina de garbanzo para el sev y hierbas frescas, coco o mango para los chutneys.

Más recetas de sopas

¿Te encantan las sopas africanas? Prueba la Sopa Gbegiri para una base cremosa de judías, la Sopa de hojas de yuca para verduras ricas y cocinadas a fuego lento, o la Sopa Ewedu para un favorito suave de hojas de yute.

Zanzibar Mix, Urojo close up
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ZANZIBAR MIX, UROJO

Zanzibar Mix, is a classic street food in Zanzibar. It’s a spicy, savory porridge with a smooth texture you’ll find at the Forodhani night market.

Plato Soup
Cocina African
Palabra clave african food, eastafricanfood, soup, urojo
Tiempo de prep. 20 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo Total 50 minutos
Raciones 4
Calorías 349 kcal
Autor Keesha

Ingredientes

  • 8 small potatoes (Irish variety if available)
  • 1 – 1 ½ cups water (for flour mixture) for flour mixture
  • 3 limes juiced
  • ½ cup all-purpose flour
  • ½ cup gram flour (chickpea flour)
  • ¼ tsp Turmeric
  • a pinch of salt

Optional Toppings

  • Diced red onions
  • Hard-boiled eggs
  • Potato dumplings
  • Bhajias
  • Tiny beef skewers
  • Fried meatballs

Instrucciones

  1. Peel and cube the potatoes. Place in a pot, cover with water, add lime juice, and bring to a boil. Cook for about 5 minutes, then set aside.

  2. In another bowl, whisk together the all-purpose flour, gram flour, turmeric, and salt. Slowly add the water, whisking until smooth and lump-free.

  3. Transfer the flour mixture to a pan and cook over medium heat, stirring constantly until it thickens.

  4. Stir the drained potatoes into the flour mixture and cook for another 5 minutes. Let it simmer gently for a few more minutes until everything blends together.

  5. Ladle the porridge into bowls. Add your choice of toppings, from boiled eggs to bhajias, and finish with fresh coriander. Serve hot.

Valores nutricionales
ZANZIBAR MIX, UROJO
Serving Size
 
1 portion
Amount per Serving
Calorías
349
% Daily Value*
Grasa
 
2
g
3
%
Grasa saturada
 
1
g
6
%
Grasa polinsaturada
 
1
g
Grasa monosaturada
 
1
g
Sodio
 
43
mg
2
%
Potasio
 
1967
mg
56
%
Carbohidratos
 
97
g
32
%
Fibra
 
12
g
50
%
Azúcar
 
5
g
6
%
Proteina
 
14
g
28
%
Vitamina A
 
26
IU
1
%
Vitamina C
 
91
mg
110
%
Calcio
 
68
mg
7
%
Hierro
 
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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