Volver Enlace de correo electrónico
+ servings
Imprimir
Souvlaki-de-pollo-griego

Souvlaki de pollo griego fácil

Pollo ahumado a la parrilla con tzatziki refrescante. Fresco, sencillo y delicioso, un pequeño sabor de Grecia en casa. Perfecto para comer o cenar.

Plato Almuerzo, cena, Desayuno
Cocina Atenas, Griego
Palabra clave brochetas de pollo, comidagriega, griego auténtico, Pollo Souvlaki, salsatzatziki
Tiempo de prep. 15 minutos
Tiempo de cocción 12 minutos
Tiempo Total 27 minutos
Raciones 4
Calorías 285 kcal

Ingredientes

Para la salsa tzatziki:

  • 1/2 Pepino inglés, pelado y rallado
  • 3/4 cdta. Sal kosher
  • 2 Dientes de ajo picados
  • 1 cdta. Vinagre de sidra de manzana
  • 1 cda. Aceite de oliva
  • 1 taza Yogur griego natural
  • 1/4 cdta. Pimienta negra
  • 1 cdta. Eneldo fresco picado
  • 2 Rodajas de pepino para decorar

Para el condimento griego:

  • 1 ½ cdta. Sal kosher
  • 1 ½ cdta. Ajo en polvo
  • 1 ½ cdta. Orégano
  • 1 cdta. Albahaca seca
  • 1 cdta. Cebolla seca en copos
  • 1 cdta. Pimienta negra
  • 1 cdta. Eneldo seco
  • 1 cdta. Tomillo
  • ½ cdta. Canela molida
  • 1 cdta. Pimentón ahumado

Para el souvlaki de pollo:

  • 4 Pechugas de pollo cortadas en trozos de 1,5 cm
  • Zumo de medio limón
  • 2 cda. Aceite de oliva
  • Condimento griego casero

Instrucciones

Salsa tzatziki:

  1. Coloca el pepino rallado en un bol y añade media cucharadita de sal. Mezcla bien.

  2. Pon esta mezcla sobre una estopilla y exprime toda el agua del pepino. Elimina toda la humedad posible para evitar que la salsa quede líquida.

  3. En otro bol, bate el ajo, el vinagre de sidra de manzana, el aceite de oliva y el resto de la sal.

  4. Añade el pepino rallado a esta mezcla junto con el yogur griego, el eneldo y la pimienta negra.

  5. Mezcla y cubre la salsa tzatziki. Ponla en la nevera durante al menos 30 minutos para que los sabores se integren.

Condimento griego:

  1. Mezcla todos los ingredientes y reserva.

Souvlaki de pollo:

  1. Coloca el pollo en un bol y añade el zumo de limón, el aceite de oliva y 1 cucharada del condimento. Mezcla hasta que el pollo esté completamente cubierto con el adobo.

  2. Cubre el pollo y ponlo en la nevera durante 1-2 horas.

  3. Pon tu parrilla o plancha a fuego medio-alto y deja que alcance una temperatura de 190 °C-230 °C.

  4. Ensarta los cubos de pollo adobado en brochetas de metal y colócalas sobre la parrilla o plancha.

  5. Cocina el pollo durante 5-6 minutos por cada lado con la tapa cerrada. Busca un color dorado en el exterior y una temperatura interna de 75 °C.

  6. Coloca las brochetas en una fuente y sirve con pan de pita caliente. Sirve la salsa tzatziki en un bol y decora con dos rodajas de pepino encima.

  7. ¡Sirve y disfruta!

Valores nutricionales
Souvlaki de pollo griego fácil
Cantidad por porción
Calorías
285
% Valor diario*
Grasa
 
18
g
28
%
Grasa saturada
 
5
g
31
%
Grasa Transgénica
 
0.1
g
Grasa polinsaturada
 
3
g
Grasa monosaturada
 
12
g
Colesterol
 
75
mg
25
%
Sodio
 
1127
mg
49
%
Potasio
 
627
mg
18
%
Carbohidratos
 
9
g
3
%
Fibra
 
2
g
8
%
Azúcar
 
5
g
6
%
Proteina
 
30
g
60
%
Vitamina A
 
391
IU
8
%
Vitamina C
 
7
mg
8
%
Calcio
 
114
mg
11
%
Hierro
 
2
mg
11
%
Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.