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Puff puff de plátano servidos en una cesta con papel marrón.

PUFF PUFF DE PLÁTANO (BUÑUELOS)

Puff Puff de plátano suaves y ligeramente masticables o buñuelos de plátano hechos con solo 7 ingredientes sencillos. ¡Estas adictivas rosquillas africanas fritas son una deliciosa variante del famoso buñuelo!

Plato Postre
Cocina Africano
Palabra clave banana, buñuelos, dulce, postre, puff, puffs
Tiempo de prep. 1 hora
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo Total 1 hora 5 minutos
Raciones 10
Calorías 152 kcal

Ingredientes

  • 2 Plátanos grandes u 8 plátanos pequeños
  • ¼ taza Azúcar
  • 1 cucharadita Nuez moscada
  • 3 tazas Harina
  • 2 cucharadas Levadura
  • ½ cucharadita Sal
  • 1 ¼ taza Agua tibia

Instrucciones

  1. Para empezar, añade en un bol pequeño el agua tibia, 1 cucharada de azúcar y la levadura. Deja reposar durante 7 minutos.

  2. Luego, en un bol grande, añade los plátanos y el azúcar y machácalos con un pasapurés o un tenedor.

  3. Mezcla la harina, la nuez moscada y la sal.

  4. Toma la mezcla de plátanos machacados y azúcar y añade una taza de los ingredientes secos cada vez, mezclando bien e incorporando también lentamente la mezcla de levadura. Continúa mezclando hasta obtener una masa suave y sin grumos.

  5. Cubre la masa con un paño de cocina y déjala reposar durante unos 90 a 120 minutos. Comprueba si la masa ha subido lo suficiente (deberías ver pequeñas burbujas de aire). Debería tener al menos el doble de su tamaño original.

  6. Calienta el aceite, asegurándote de usar una sartén profunda. El aceite debe estar caliente, pero no demasiado, alrededor de 170 °C / 340 °F. Prueba si el aceite está lo suficientemente caliente echando una gota de masa. Si no está lo suficientemente caliente, la masa se hundirá y permanecerá en el fondo de la olla en lugar de subir a la superficie. O usa un termómetro para tener la temperatura exacta.

  7. Usa las manos para empezar a dar forma a las bolas. Coge un poco de mezcla cada vez y échala en el aceite. También puedes usar dos cucharas. Fríelas durante unos minutos por ambos lados hasta que adquieran un color dorado.

  8. Retíralas del aceite y déjalas escurrir sobre un plato cubierto con papel de cocina. Sirve inmediatamente con un poco de azúcar glas espolvoreado o con la salsa para mojar de tu elección. ¡Que aproveche!

Notas de la Receta

  • Si la masa está demasiado líquida debido a los plátanos, añade un poco más de harina.
  • Si está demasiado espesa, intenta añadir un poco de agua, aproximadamente 1 o 2 cucharadas cada vez, para diluir la mezcla.
  • No dejes la masa de puff puff en la nevera más de 12 horas, ya que la levadura fermentará demasiado tiempo, lo que resultará en un sabor amargo.
  • Si decides guardar la masa en la nevera, asegúrate de dejarla alcanzar la temperatura ambiente antes de freírla.
Valores nutricionales
PUFF PUFF DE PLÁTANO (BUÑUELOS)
Tamaño de la porción
 
1 buñuelo
Cantidad por porción
Calorías
152
% Valor diario*
Grasa
 
1
g
2
%
Grasa saturada
 
1
g
6
%
Grasa polinsaturada
 
1
g
Grasa monosaturada
 
1
g
Sodio
 
119
mg
5
%
Potasio
 
133
mg
4
%
Carbohidratos
 
39
g
13
%
Fibra
 
2
g
8
%
Azúcar
 
8
g
9
%
Proteina
 
4
g
8
%
Vitamina A
 
15
IU
0
%
Vitamina C
 
2
mg
2
%
Calcio
 
8
mg
1
%
Hierro
 
2
mg
11
%
Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.