ALITAS DE POLLO EN FREIDORA DE AIRE
Alitas de pollo crujientes y jugosas, marinadas en ras el hanout casero y cocinadas en tiempo récord en la freidora de aire: rápidas, fáciles y listas en minutos.
Ingredientes
- 10 Alitas de pollo
- 1 cucharada Aceite de oliva
- 2 cucharaditas Comino molido
- 1 cucharadita Jengibre molido
- 1 cucharadita Cilantro molido
- 1 cucharadita Canela molida
- ½ cucharadita Clavo molido
- 1 cucharadita Cayena en polvo
- 1 cucharadita Sal
- 1 ½ cucharadita Pimienta negra recién molida
- 2 cucharadas Aceite de oliva
Instrucciones
- En una bolsa grande de plástico con cierre hermético, mezcla el comino, el jengibre, el cilantro, la canela, el clavo, la cayena, la sal, la pimienta negra, el vinagre y el aceite de oliva.
- Añade el pollo a la marinada, cierra la bolsa y masajéala hasta que el pollo quede bien cubierto. Deja marinar 1 hora en la nevera.
- Engrasa la cesta de la freidora de aire con aceite de oliva.
- Coloca las alitas bien cubiertas en la freidora de aire. Cocina en la freidora de aire a 400 ºF / 200 ºC durante 15 minutos o hasta que la temperatura interna de las alitas alcance al menos 165 ºF / 74 ºC. Dales la vuelta a mitad de cocción.
- Saca las alitas de la freidora de aire y sirve inmediatamente.
Nutrición
Ración: 1 porciónCalorías: 370kcalCarbohidratos: 2gProteina: 22gGrasa: 30gGrasa saturada: 7gGrasa polinsaturada: 5gGrasa monosaturada: 16gGrasa Transgénica: 1gColesterol: 93mgSodio: 672mgPotasio: 233mgFibra: 1gAzúcar: 1gVitamina A: 399IUVitamina C: 1mgCalcio: 36mgHierro: 2mg
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